Здоровый сон
74 статьи
Почему во сне немеют руки? Отвечает невролог
Причины и случаи, когда стоит обратиться к врачу
12.10.23 14:00
Качественно и недорого: топ-10 доступных матрасов Askona
Ортопедические, двусторонние и технологичные модели
27.09.23 16:30
Как выбрать жесткость матраса: основные правила и сложные случаи
Простые советы, которые помогут выбрать идеальную жесткость матраса
16.09.23 12:42
5 неожиданных способов быстро уснуть
От дыхательных практик до усыпляющей кровати
24.08.23 18:40
Ни жарко, ни холодно: при какой температуре проще всего уснуть
Как температура в спальне влияет на сон и при какой нужно спать
03.07.23 12:30
Просто и эффективно: 7 привычек для здорового сна
Эти простые действия помогут быстро засыпать, крепко спать и высыпаться
14.04.23 10:51
Чем заняться, чтобы заснуть: 6 усыпляющих дел на вечер
Послушайте спокойную музыку, попробуйте медитацию или сделайте любое другое действие из нашей подборки
05.04.23 17:34
5 неожиданных симптомов бессонницы
Плохое настроение, отсутствие мотивации и другие симптомы
13.02.23 12:00
Бессонница у пожилых людей: 5 способов решить проблему
Как наладить сон, если вам за 50
19.01.23 18:45
Совы не то, чем кажутся: чем опасен вечерний режим и как его изменить
Почему люди приобретают вечерний хронотип и можно ли стать жаворонком
13.01.23 16:22
За время праздников стали совой? Вот как за день вернуться к привычному режиму
6 советов от сомнолога
06.01.23 00:05
Часто просыпаетесь ночью? Вот причины и способы, как это исправить
Сомнолог назвала 5 способов избавиться от частых ночных пробуждений
21.12.22 13:13
Как дневник сна поможет справиться с бессонницей и лучше высыпаться
Всего две минуты в день — и вы поймете, как наладить сон
13.12.22 17:11
Демонстрация сновидений — необычная парасомния или симптом опасного заболевания?
Почему некоторые люди повторяют движения из своих снов?
12.12.22 18:10
Почему массаж помогает уснуть и как сделать его правильно
Рассказываем, как сделать расслабляющий массаж самостоятельно
01.12.22 17:40
Полезные товары для сна
Как выбрать подушку: подробный гид Sleep Club
Как выбрать детский матрас: советы для разных возрастов
10 ярких комплектов постельного белья для лета
Просто космос: 12 самых технологичных товаров Askona
Как справиться с осенней хандрой: полезные советы и товары
Зачем нужны тонкие матрасы и наматрасники: 5 неочевидных причин
Тест. Ваша идеальная спальня
Как выбрать ортопедический матрас? Спросили у эксперта
Обнимают, охлаждают, обеззараживают: 6 самых инновационных одеял Askona
От кровати до игрушек: 6 необходимых товаров для детской